Hidup sehat, merupakan satu kewajiban bagi setiap manusia di permukaan bumi ini, tidak terkecuali anda. Selama ini anda beranggapan hidup sehat mesti punya uang banyak terlebih dahulu. Itu adalah pernyataan salah dan harus anda buang jauh jauh. Buktinya, gaya hidup sehat minimalis bisa anda terapkan, mulai dari sekarang!
Baca Juga: Tips Mengenali Dan Mengecek Keaslian Krim Pemutih Wajah BPOM
Siapa bilang bermodal kecil tidak bisa hidup sehat? Karena pada dasarnya tidak semua orang membutuhkan modal besar agar dapat memiliki kesehatan yang hakiki. Meskipun demikian, tidak sedikit juga para penderita penyakit tertentu harus lebih dulu mengeluarkan uang sejumlah besar hingga menjual harta benda miliknya supaya memperoleh tubuh sehat kembali.
Sebelum tubuh anda terserang penyakit dan kesehatan direnggut secara kaffah. Sebaiknya, mulailah untuk menerapkan hidup sehat bermodalkan sehat hemat dan minimalis berikut ini:
1. Mulai Dari Kamar Tidur
Kamar tidur merupakan ruang pribadi. Dimana di dalamnya anda bebas berekspresi dan menjadi diri sendiri secara utuh. Tidak hanya itu, kamar tidur juga menjadi tempat istirahat setelah melakukan serangkaian aktivitas melelahkan.
Pastinya, anda menginginkan kamar tidur nyaman, aman, dan terbebas dari sumber penyakit, bukan? Oleh karena itu, mulailah merapikan kamar tidur secara benar dan menatanya sebaik mungkin. Kamar tidur yang teratur dan tertata dengan bagus pastinya mampu mewujudkan hidup sehat.
2. Hindari Perjalanan Dengan Bawaan Terlalu Banyak
Selama ini, anda mengira hidup sehat hanya sebatas makanan dan asupan yang anda konsumsi setiap harinya. Tapi, tahukah jika barang bawaan ketika melakukan perjalanan juga mempengaruhi kesehatan fisik hingga psikis anda.
Coba bayangkan jika anda harus membawa barang terlalu banyak ketika hendak berlibur atau mudik. Pastinya akan membuat anda merasa bingung memilih barang, menurunkan dan menaikkan barang ke transportasi. Semua ini tentu saja akan mengganggu pikiran anda, bahkan bisa menyebabkan anda jatuh sakit di kemudian hari.
3. Belilah Barang Dengan Kualitas Terbaik
Gaya hidup sehat minimalis bisa anda aplikasikan melalui membeli sejumlah barang dengan kualitas dan mutu terbaik. Mengapa harus memilih barang atau produk berkualitas? Sejatinya, barang berkualitas bukan hanya menghemat biaya yang mesti anda keluarkan. Akan tetapi, barang mutu bagus tersebut bisa anda gunakan dalam jangka waktu lama. Sehingga, tidak perlu lagi menabung untuk membeli yang baru.
4. Rawat Barang Milik Anda Dengan Baik
Apa lagi yang andabutuhkan agar bisa hidup sehat dengan gaya minimalis? Yakni merawat barang milik anda. Ingat, bukan hanya tubuh anda yang mesti dirawat dan diberi kasih sayang. Akan tetapi, semua barang yang menjadi kepunyaan juga harus dijaga, dirawat dan diperhatikan secara terur menerus.
Mengapa hal ini perlu anda lakukan? Karena selain mengurangi biaya perawatan, anda juga akan menghemat pengeluaran anda guna membeli barang yang sama.
5. Manfaatkan Alat Praktis dan Efisien
Di zaman yang serba canggih ini, barang praktis cukup mudah untuk diandalkan. Misalnya saja, alat untuk mengupas buah buahan. Sehingga menjadikan pekerjaan jauh lebih mudah dan cepat. Kondisi ini tentu saja akan sangat menguntungkan bagi kesehatan anda serta tidak terlalu menguras tenaga.
6. Konsumsi Air Putih Yang Banyak
Rasanya, air putih memang menjadi media praktis bagi semua kondisi. Bukan hanya bisa didapatkan secara mudah dan cepat. Akan tetapi, air putih juga tersedia dengan harga cukup murah meriah, bahkan bisa diperoleh secara gratis bagi sebagian orang.
Khasiat yang dimiliki air putih sendiri cukup banyak. Salah satunya ialah menjadikan tubuh lebih sehat, bugar dan awet muda. Air putih juga akan membantu peredaran darah lebih lancar dan kinerja jantung bekerja secara maksimal.
7. Kurangi Jajanan Menu Tak Sehat
Apakah anda ingin hidup sehat tapi hemat? Jalan terbaiknya adalah mengurangi jajanan makanan di berbagai tempat seperti supermarket, swalayan, kios samping jalan dan sebagainya. Lebih bagus, racik sendiri masakan berupa camilan ringan di rumah, buatan sendiri jauh lebih menyehatkan dibandingkan dengan kudapan warung.
Selain ke tujuh hal di atas, gaya hidup sehat minimalis juga bisa anda terapkan dengan cara berolahraga. Bukankah olahraga bebas dilakukan siapa saja tanpa harus membayarnya?
