Trik Menurunkan Berat Badan Dalam Seminggu

  • Whatsapp

Siapa yang tidak ingin bisa menurunkan berat badan dengan cepat dalam waktu yang juga sangat singkat. Nah jika anda ingin menurunkan berat badan dengan singkat maka berikut adalah beberapa tips yang bisa anda lakukan untuk menurunkan berat badan dalam waktu seminggu.

Baca Juga: Yuk, Ketahui Kegiatan yang dapat Menurunkan Berat Badan Anda

Read More


Minum air lemon di pagi hari
Didalam buah lemon terdapat kandungan potasium yang mana memang sangat bermanfaat untuk meningkatkan massa pada otot anda. dengan cara ini, maka lemak jenuh yang ada dalam tubuh anda dengan lebih mudah untuk bisa terbakar. Dan cara yang paling mudah untuk mengkonsumsi lemon itu sendiri adalah dengan memotong kemudian anda bisa memerasnya ke dalam air putih dingin. Anda bisa mengkonsumsi ini disetiap pagi untuk proses menurunkan berat badan anda.

Cobalah luangkan waktu anda untuk berolahraga
Jika anda ingin memiliki tubuh yang sempurna dan juga sehat maka ada baiknya untuk anda mulai meluangkan waktu untuk berolahraga. Saat ini juga ada banyak sekali tutorial di internet yang menjelaskan cara untuk mengecilkan perut dengan gerakan yang sangat mudah. Anda bisa melakukannya untuk menurunkan berat badan anda. Jadi tidak ada alasan untuk tidak berolahraga.

Kurangi konsumsi karbohidrat
Lemak jenuh paling banyak di hasilkan dari karbohidrat. Jadi jika anda ingin memiliki tubuh ideal maka ada baiknya untuk mengurangi asupan dari karbohidrat sehingga akan terasa perubahan yang lebih cepat untuk mendapatkan berat badan yang anda ingin. Cobalah untuk mengganti karbohidrat anda dengan mengkonsumsi sayuran yang memiliki gizi yang tinggi sehingga anda akan memiliki energi yang tidak mudah lelah. Jika anda sering merasa lapar maka anda bisa menggantinya dengan mengkonsumsi jus buah atau mengkonsumi cemilan sehat.

Biasanya mengkonsumsi pisang di pagi hari
Jika anda membiasakan diri untuk mengkonsumsi pisang di pagi hari, maka akan jauh lebih mudah untuk anda merasakan kenyang dan tentu saja sistem metabolisme dalam tubuh anda akan jauh lebih lancar. Jadi mulai sekarang biasakan untuk mengkonsumsi pisang di pagi hari dalam proses menurunkan berat badan anda.

Selalu Sarapan
Ada banyak orang yang salah arti saat mereka melakukan proses diet.Buka mengganti menu makan, tapi ada banyak orang yang melewatkan waktu mereka untuk sarapan pagi. Sarapan adalah salah satu hal yang sangat penting untuk anda bisa menjalankan hari anda. jadi jika anda melewatkan sarapan, tubuh anda tentu saja tidak akan memiliki energi. Sehingga anda juga akan merasa lapar pada siang hari dan akhirnya akan makan lebih banyak. Jadi jangan pernah melewatkan sarapan jika anda dalam proses diet sekalipun.

Perbanyak minum air putih
Kekurangan minum air putih bisa berakibat fatal untuk tubuh anda dan kulit anda. Jadi sangat disarankan untuk mengkonsumsi air mineral kurang lebih 2 liter dalam satu hari dengan tujuan untuk menghindari dehidrasi dalam tubuh. Hal ini juga berlaku jika anda sedang program menurunkan berat badan dalam seminggu. Perbanyak konsumsi air menjadi sangat penting.

Related posts